今回のお話は、「真面目」と人から言われて傷ついたことがある、反応してしまう。という方に向けてのお話です。

『真面目』とは
　1.本気であること。うそや冗談でないこと。
　2.まごころをこめること。誠実なこと。

「真面目」と言う言葉には、ネガティブを意味は持ちません。

しかし私自身が、「真面目だね」と言われることに対して、いつもネガティブに反応していました。どこか否定されているような…あそび心がないと思われているような…「堅くて、つまらない人間」と言われているように感じていたのです。

ここまで考えてしまうのは、異常と言われても、繊細で傷つきやすので、過剰に反応してしまっていました…

繊細さんは、深く考えるのが好き

もし、私と同じように感じている繊細な方は、元々深く考えることや、哲学好きな方が多いと思います。アートや、自然なども大好きなのではないでしょうか？

しかし、そう言った考える姿を「真面目」とからかわれたり、共感されなかったりで、どこか傷ついた感覚になったことはありませんか？

違った価値観の方からすると、息苦しく見えることがあるのかもしれませんが、決してそんなことはありません。

ただ、「真面目」という言葉に反応しているのは確かなのです。
では、どうして反応してしまうのでしょうか？

それは…

「どこかで自分の真面目さを嫌っている」からなんです。

「あの人の様に軽やかに生きたい」
「いつも明るく楽天的で行動的になりたい」
「深く考えずに生きていきたい」
そんな思いがあるかもしれません。

しかし、真面目だと言われ傷つかない様にと、表面的に軽くて明るいタイプを装っても、心のバランスが崩れてしまい、自分らしさが分からなくなることもあるんです。

「真面目」は最高のほめ言葉

先ほどもお伝えしましたが「真面目」は決して悪いことではありません。

むしろ最高のほめ言葉です。

物事に真剣に取り組む誠意、集中力の高さ、洞察力は優れた才能です。

しかし、あなた自身が「真面目」な自分を変えたいと思っている、そんな息苦しさを感じているなら、心には相当な負担がかかっていると思います。

白か黒かハッキリしないと気が済まなくて、疲れてしまう。という場合は、心の中では「柔軟さが欲しい」と思われているかもしれません。

「正しいか間違いか」「0か100か」「白か黒か」

いつも正解を探して、納得しないと進めないため、考えてばかりかもしれません。

その考えている姿が周囲からは深刻に見え、「真面目」と映ることもあるのかもしれません。

ここで、おすすめな考え方が、「真面目さを楽しみながら、柔軟に生きる」ことです。

ポイントは、真面目さを消そうとしないと言うことです。

自分をゆるめる柔軟思考

それでは、具体的に、柔軟思考になるための方法をお伝えします。

それは「中間(グレー)の自分を許し、受け入れること」です。

「成功と失敗の間」「0と100の間」「正しいと間違いの間」
はじめは、受け入れられないかもしれません。

ハッキリしないことに モヤモヤするかもしれません。

そんな時は、「すぐに答えを出さなくていい」とご自分を許可してあげて下さい。

時には「グレーな感じもいいね」
「曖昧なままでも、いつかきっと何か答えが出るよね」と、急ぐ気持ち、深刻になる気持ちを、すこーし緩めてみて下さいね。

「真面目になっちゃいけない」と、思ってしまっても構いません。
「そんな自分がいるのも当たり前だよね」と、そこも受け入れてみて下さいね。

真面目な自分を受け入れた上で、
「グレーを楽しむことに真面目になっている」
と変換できれば、気持ちが楽になりませんか？

真面目なことと、深刻に悩むこととは違います。
自分にはどんな真面目さがあるのか？そこも含め、まずはとことん楽しんでみる気持ちでいいのです。

「真面目」とは、まごころをこめること。誠実なこと。
自分を大切にしたいと、まごころを込めているだけなのです。

とても素敵なことです。

「中間で曖昧な自分を許してみた」
「真面目な自分も受け入れた」

それでも、真面目さが苦しい時にはぜひお話を聞かせて下さいね。

お試しの体験カウンセリングでお待ちしております。