＼ 毎月限定2名様 ／
通常価格 60分 12000円(税込)のところ
特別価格 60分 1,000円(税込)
☑️ いろんなことを試してきたけれど、生きづらさを解消できていない
☑️ イライラと自己嫌悪を繰り返している
☑️ 頑張っても頑張っても 誰にも認められていない気がする
☑️ 悩みにとらわれて自分らしさが発揮できていない
☑️ いつも人間関係に疲れ、人との付き合いを怖がってしまう
☑️ 少しのミスでも落ち込み、ずっと引きずってしまう
☑️ 自分はどこか普通の人とは違う気がする
☑️ 親にされた 何気ない対応がつらくて引っ掛かっている
☑️ 自分にも、子育てにも自信がもてない
☑️ 自分に厳しく、必要以上に自分を責めてしまう
☑️ すぐに他人と比べて嫉妬している自分がいる
☑️ 人の機嫌に敏感で、つい人を優先してしまう
☑️ 漠然とした不安、いつも無力感がある
いかがでしたか？
どれかひとつでも思いあたる方は、アダルトチルドレンの傾向があるかもしれません。
複数個当てはまった方は、相当な生きづらさを感じていらっしゃると思います。
これまで、何度も何度も折れそうになりながも、懸命に頑張って来られたのではないでしょうか。つらかったですよね…
そして、ご自身で意識なさっている以上に、心もからだも 知らず知らずに、負の影響を受け、疲れているかもしれませんね。
先ほどの項目はすべてアダルトチルドレンの方に当てはまる症状です。
当てはまったからと言って、必ずしもあなたがアダルトチルドレンとは限りませんが、生きづらさに変わりはありませんよね。
アダルトチルドレンは病気ではありません
アダルトチルドレンは、幼少期の生育環境が原因だと言われています。
誰もがイメージするような、機能不全家族（目に見えた虐待、アルコール依存、ネグレクト）ではなかったとしても、アダルトチルドレンは生まれています。
ごく普通の家庭で育っても、アダルトチルドレンになるの？？
はい。起きていた状況ではなく、子供自身の 感じ方、捉え方 によってアダルトチルドレンの傾向をもつのです。
家庭のルールが、世界の全てのように感じる 感受性の強い子が「どう感じたか」で、心に傷を作ってしまうことがあるのです。
そして、そのまま大人になり、自身のアダルトチルドレン傾向に気が付かず、生きづらさを強めてしまう女性はとても多いのが事実です。
「うちは特に問題のない普通の家庭だったけど、なんだか生きづらい・・・」そういう方は、アダルトチルドレンの可能性が十分にあると言えます。
・過保護過干渉
・過剰な厳しさ
・お家でのルール
・両親からの期待
・褒められたい気持ち
・我慢する寂しさ
あなたは、この言葉から何か思い当たることはありませんか？？
同じ家庭で育ったはずの兄弟姉妹でも、必ずしも全員がアダルトチルドレンに該当するものではないのです。これこそが、感じ方の違いです。
「自分がどう感じたか」ここが重要なポイントです。
だからこそ、本当に気が付きにくく、自分の生きづらさの原因探しをし続け、疲れ果ててしまう…そんな現実があります。
日本人の約８割が、アダルトチルドレンに該当すると言われているなか、まだまだ広くは認知されていません。
アダルトチルドレンは、病気ではなく病院で治療するものでもありません。かといって周囲に相談するにも、なかなか勇気が持てず、人知れず悩んでいる場合も…。
実際に病院で相談したけれど、診断名が付かない…来る日も来る日も、原因探しを続けることもまた、不安が募る一因になっています。
あなたは ダメな人でも 弱い人でもありません
あなたが、アダルトチルドレンの傾向を持っていたとしても、あなたは決して「ダメな人でも 弱い人でもはありません。」
本当は、自分を責めることも、これ以上過剰に頑張ることも、まったく必要ないのです。
あなたがここに辿り着くまでに、たくさんのルールを守りながら、精一杯、頑張って来られた証です。長いあいだ、本当によく乗り越えて来られましたね。
しかし、残念ながら、その心の状態は放っておいてもよいことはありません。そして、「努力や我慢」でも 解決しないものなのです。
放置すればするほど、無意識にマイナス思考を生み出し、さらに負の連鎖へと巻き込まれていく可能性があります。
それどころか、無自覚なアダルチルドレン要素は、次世代にも引き継いでしまうものなのです。
つまり、自分の苦しみだけでは おさまらず、大切なお子様にも 知らないうちに連鎖のバトンを繋いでしまう可能性が高いのです。
時間の経過と共に、生きづらさは増すばかりで、家族・親子との悲しいすれ違いが生じ、関係を崩すケースも多く見受けられます。（私がそうだったのです…）
たくさんの情報を探し回り、気が付いたら時間だけでなく多額の費用を費やしてしまう。なんてことも…。
頑張っても頑張っても 先が見えず、放置すれば さらに悪化する一方なのです。
・自分の人生を生きている感覚が掴めない
・心身の不調をきたし、うつ病 や ストレス性疾患などに…
こんな悪循環、一刻もはやく脱出したいですよね。
「そうは言っても、幼い頃の記憶は変えられないし、一生、このモヤモヤと付き合って生きていくしかない…」
と思っていませんか？
どうぞご安心ください
『アダルトチルドレン』の生きづらさは、必ず解消できます。
むしろ、ご自分のアダルトチルドレン傾向に気づいた時こそが、大きな分岐点であり、暗い闇から抜け出すチャンスです。
克服する方法の核となるのは、心の中にある感情に「気づき」「抱きしめる」こと。そして自分の手で「選ぶこと」です。
あなたの繊細さを最大限に生かし
寄り添ったセラピーを行います。
心の仕組みをつかい、自然体の自分らしさを取り戻し、誰でもなく、自分の人生を歩めるように導きます。
☑️ 「自分に生まれてきてよかった」と思えるようになる
☑️ 生きづらさから解放され、生き生きとした毎日を送れる
☑️ ストレスやイライラとの付き合い方がわかり自分で対処できる
☑️ そのままの自分を受け入れられる
☑️ 誰かの顔色を伺うことがなく いつも自然体な自分でいられる
☑️ 心地よい距離感で 自分にぴったりな人間関係を築くことができる
☑️ 自分責め・自己嫌悪に陥らないようになれる
☑️ 漠然とした不安がなくなり「今」を素直に楽しめる
☑️ 心地よく眠りにつくことができ、すっきりと目覚められる
☑️ 自分らしさと自信をもって子育てができる
☑️ 心穏やかに 自分も他者も尊重できる
☑️ 比較癖がなくなりありのままの自分を愛せるようになる
☑️ 渦巻いていた劣等感や罪悪感が消える
☑️ 周りの環境、人の感情に流されない自分になれる
☑️ 新しい挑戦も楽しめるようになる
もし、本来の自分を生きられるようになれば、こんなにも 心地のよい未来が待っています。
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通常価格 60分 12000円(税込)のところ
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お客様の声はこちらです
悩む時間を自分で止められるようになり、夜も眠れるように
T.Sさん / 40代 主婦 -東京都- 
①カウンセリングを受ける前どのような悩みがありましたか？
ママ友付き合いがうまくいかなくなってから、周りの目が気になるようになりました。仲違いした相手を責めたい気持ちと、自分が悪いのではという気持ちでいっぱいで、ずっと考え続けているように。最近では眠れないことも増えていました。常にダルくて何もする気がなくなってしまいました。何とかしようと本を読んでみても、自分ではどうにもならなくて悩んでいました。本を読んだことで自分はアダルトチルドレンかもしれないとも思い、こちらに来ました。
②実際にカウンセリングを受けてみてどのように感じましたか？
先生は私の話をとてもよく聴いてくださいました。たくさん共感もしていただけて、それが嬉しかったです。それから、自分ではどうにもならなかった、嫌な相手を考え続けてしまうことが、先生と一緒にワークを行うことで、とめられるようになってきました。だいぶ楽になったおかげで、夜も眠れるようになってきました。また、アダルトチルドレンについても丁寧に教えてもらえた上で、生きづらさの改善法も提案していただけたのがよかったです。
③当カウンセリングをどのような方にお勧めしたいと思われますか？
今、悩みの中にいる方や誰にも話せずに困っている方にお勧めしたいです。先生は話をしっかり聴いてくださるので、それだけで心が癒されます。それから、私は今までそれ程意識していなかったのですが、自分の親や家族との関係が生きづらさの原因になっていることに、こちらのカウンセリングを受けて気がつきました。やっぱり関係が、あるんだと思ったし、その部分を癒すことが大切だとも気がつきました。もし、思いあたることがある方には、このカウンセリングをお勧めしたいです。
④その他、ご意見・ご要望・ご質問などございましたらご自由にご回答ください。
カウンセリングを受けるのはとても不安でしたが、先生がとても優しくて、しっかりと話を聴いてくださるので安心できました。押し付けがましいところもなく、とても信頼できる先生だと思います。
●セラピストにしむら からのコメント
この度は、当カウンセリングにお越しいただきありがとうございました。長い間お一人で悩まれていた事が、少しの気づきによって解消されていき、お会いする毎に表情も変わられ、私も感動していました。負の連鎖を止めれる方法をご自分のものにされ、自分らしく歩まれていく方向性が定まりましたね。これからも、Tさんの笑顔を心から応援しています。
ごあいさつ
こんにちは、ご挨拶が遅れました。
傷つきやすい女性のための相談室
セラピストの にしむらゆうこ です
悩みにとらわれた40年間
私は、40年もの間、自分の生きづらさの原因を探求してきました。
いつも心にあったのは
・無価値観
・自分を生きている罪悪感
・まとわりつくイライラと自己嫌悪
特技は 比較、自分に足りないもの探し でした。
自分が女である事に罪悪感を感じながら過ごした寂しい幼少期。
手術のコンプレックス・比較・いじめに悩みながらも、期待に応える学生時代。
幸せを装ってもうまく行かない…仕事・人間関係に失望の連続
私は、メンタルが弱くて惨めな自分を隠すように、明るい自分で身を固め、幸せを装って不自然に生きてきました。
本当は、心底自信がない 臆病で 優柔不断な自分。自信を持つための無理な挑戦や、他の誰かの幸せを真似しても、すぐに自分を見失うばかり。
社会人になってからも、転職を繰り返し 長続きしない自分に失望し、ことある毎に自分を終わらせたい感情に陥っていました。
誰といても、何をしても、 笑っていても、なぜか心が満たされない。何年経っても変われずにいました。
甘ったれな自分が許せない ⇨ 変われない自分を責め ⇨ 分かってくれない周囲にも怒りを感じ ⇨ 分かってくれそうな人に依存する
こんなことを続けていました。
毒親になった私「子供を愛しているのに子育てが苦しい」自分の心と向き合うきっかけは子供からの拒絶
自分の心の問題に気がついたのは、子育てに限界を感じた時、娘が6歳の時でした。
「娘の心が壊れている…」
元々繊細な娘は、登園・登校拒否を日常的に繰り返していました。私は、娘が繊細だからこの問題が起きていると思っていたのですが、ある日はっきりと「ママが怖い」と、泣きながら私を拒絶したのです。
当時の私は、とても過保護で過干渉でした。発言の一つ一つにも判断を下したり、行動まで支配的でした。「繊細すぎる娘のつらさを解消してあげたい！学校や幼稚園に問題があるのなら取り除きたい！」と、心に誓い、これが娘のためだと本気で思っていたのです。
子供だけでなく、自分の悩みも山積みで…
・ママ友関係にも疲れ 何より自分にもうんざり
・自分に恥を感じ、引きこもりの主婦に…
・理解されない育児のストレスを乱暴に夫に当てる日々
人知れず悩み、家では家族にモラハラで…こんな自分を見せることなど出来なくて、隠れるように生きていました。
何もかもうまくいかない…心身にも影響が出はじめ、自分の信念が崩れていく
根本にあった気持ちは「みんなに嫌われたくない」だったんですよね。好かれるためなら、自分を犠牲にすることも自然のこと。
自分の自然体は、いつしか不自然な自分を作り上げ、本当の自分らしさが全く分からない「無難な自分」でいることしか選べないと思ってたのです。
不自然な自分を生きていると、家庭・子育てだけでなく、何もかもがうまくいかず、私の心身にも影響が出ました。PMDD、ストレス性脱毛症、社交不安症（赤面恐怖）を次々と発症。どの病院に行っても、効果的な治療もないまま、投薬の副作用による蕁麻疹、大量の抜け毛に耐えられずに、断念。
「自己犠牲こそ 親の美徳」と思っていた自分の信念が崩れたことで、自分の心に焦点を当てることになりました。「私はこのまま終わりたくない」と、藁をもすがる思いで、最後の希望を信じて行動に移すことに。
「本当に大切なのは、何よりも自分自身との関係だった」ずっと独りよがりだった私が、誰かに頼れたことが大きな転機に
「誰かに頼ろう…」
独りよがりな私が、自ら決意したメンター探しの旅。導かれるように理想的なメンター・心理学に出会いました。
徐々に癒されていく心。私がたどり着いたのは、「気づき」「抱きしめ」「選ぶ」ことの重要性でした。今まで、どれだけ人の意見に合わせ、自分を見失っていたのか…優柔不断にしか生きれなかった、本当はか弱くて、繊細な自分に出会い やさしく抱きしめました…
今まで「ごめんね」と、頑張ってくれて「ありがとう」の気持ちが、絡まった心の傷をやさしく解いていったのです。
自分に厳しくすることは出来ても、大切にする方法って意外と分からないんです。
なぜ自分がこれまで、苦しみから抜け出せなかったのかが、明確になり、安心でやさしい心の土台があれば、自分のなりたい自分を選ぶこともできるのだと確信しました。
・頭では、理解しているようで、正しい方法がわからなかったこと。
・自己流で間違った自己受容をして、自分を追い込み、逆にこじらせてしまったこと。
・本当に大切なのは、何よりも自分自身との関係だったこと。
特別なスキルもない、引きこもり主婦の私でも自然体の自分を生きれるようになるなんて…
遠回りしてしまった後悔もありましたが、全てはおこるべくして起こっているんですよね。
私が、アダルトチルドレンを克服したことで、どれだけ見える世界が変わったのでしょう…自分のことを 愛しく思えるなんて、過去の自分からすると大変信じがたいことです。今は、自然と感謝が溢れるあたたかさを感じながら、自分らしく過ごせています。
特別なスキルなど何もない、こんな私でも、自分らしさを取り戻すことが出来たのです。
・変わりたい目的がある
・自分が幸せになる許可をしてあげられる
その気持ちがあれば、あなたも変われます
まずは自分の直感と、可能性を信じることから始めませんか？
かつての私のように1人で悩み、負の連鎖から抜け出せない、頑張り屋さんで繊細な女性の力になりたい。そういう想いから セラピストを志し、活動しています。
自身を救った セラピーは、今では私がお伝えする「心のクリアリングメソッド」の核となり、繊細な女性の心に寄り添っています。
シンプルで無理のない あなたに合わせたセラピーです
生きづらい人生へのリバウンドを防ぐため、安定感のある「心の土台づくり」を基礎としています。
家を建てる時と同じように、基礎がグラグラでは、どんな未来も不安でいっぱいに…。しっかりと基礎を作り、なりたい自分になっていくためのステップを、ご用意しています。
心の土台があれば、カウンセリングを卒業された後も、自らの力で心を癒し、育て続け、なりたい自分になり続けられます。
心の土台を作るときに必要不可欠なことは、「気づき」です。
自分の気持ちをつい我慢してしまう方の多くに共通しているのは、感情を見逃してしまい突然溢れることです。それにより怒りが止められなくなったり、悲しくなったりする原因にもつながるのです。
そして、バランスも大事です。300以上もあると言われている心理メソッドを、心の状況に合わせあなた専用にして、お伝えします。ひとつだけあれば完璧！という万能な心理療法は、残念ながら存在しないのです。
お一人ではよくわからないことも、共同作業で行うことで、短期間でも ご自分のものにされ、変化を実感することができます。
とは言っても、どんなセラピストなの？と不安になりますよね？
あなたの大切な心と時間を守るためにも、セラピストとの相性はとっても重要だと思っています。
まずは、お気軽にお声がけくだされば嬉しいです。
＼ 毎月限定2名様 ／
通常価格 60分 12000円(税込)のところ
特別価格 60分 1,000円(税込)
よくある質問
Q1.こんな私でも変われますか？
こちらは、いちばん多いご質問です。
「本気で、変わりたい！！」「私は、なりたい自分になる！」
と決められた方は、生きづらさを改善する方向性の道を歩まれます。
＼幸せの許可をする あなたを応援しています／
Q2. うまく話せないのですが、それでも大丈夫ですか？
はい。大丈夫です。
私自身、赤面症を経験した身ですので、人前で話すことへの緊張感は痛感しています。
うまく話す必要も、分かりやすく伝える必要もございません。
＼必要なのは、変わりたいと思う、真っ直ぐなその気持ちです／
誰にも理解されなかったことを話すって、勇気がいりますし、「こんなこと言ってもいいのかな」「こんなこと言ったら、おかしいかな」と不安にもなりますよね。
安心した雰囲気の中、ゆっくりとお話をお聴きいたします。
もちろん、話したくないことは、無理に話さなくても大丈夫ですので、ご安心ください。
Q3.何回くらい受ければ楽になれますか？
早く楽になりたいですよね。
絶対に何回！と断言はできませんが、長年の傷を根っこから癒すのは、簡単に済ませるよりも持続性が必要であり、リバウンドを防ぐことが大切だと思っています。
急いで変化を求めるより、穏やかにじっくりと変化していくご自身と、対話するような時間をお楽しみください。
多くの方が、カウンセリング5~10回程度で大きく改善し、カウンセリングをご卒業されます。
もちろん、延長することも可能です。
Q4.子供の体調不良などで急な変更やキャンセルが心配です
急な体調不良、お子様やご家族様のサポートを優先していただけるよう「当日の日程変更」を無料でご対応しています。
※1度のみ適用、2回目からは予約日の前日までにご連絡ください。
同じママとして、優先順位が常々かわる事の大変さ、予定をキャンセルすることへの複雑な想いにも共感します。
大切なお子様やご家族様ですから、優先されてくださいね。
