日本はアダルトチルドレン大国とも言われ、国民の約８割が当てはまる と言われていることをご存知ですか？

８割が該当するとされる一方で、あまりにも知られていない現実が存在します。

実際に私自身も、長いあいだ 気が付けなかった一人です。

私は、アダルトチルドレンという言葉は知っていながらも、まさか自分には 当てはまらないと思っていました。実際に、私のように アダルトチルドレンだと気付かずに、生きづらさに悩む方が 実はかなり多いのです。

ではどうして、気づくことができないのでしょうか？

複雑な家庭環境でなくても アダルトチルドレンは生まれている

気づくことができない理由、それは育った家庭環境が「普通」であったからです。

「普通」とは、家族構成、生活環境 、育児状況にも異常を感じず、一般的な暮らしを営んでいる、ごく普通の家庭のことを指しています。

なぜ 普通の家庭だと、アダルトチルドレンだと気づく事ができないのでしょうか？

その理由は、多くの人が思う アダルトチルドレンとは、いわゆるアルコール依存や ネグレクト と言うような 過酷な家庭にだけ 生まれるものだと認識しているからです。普通の家庭で育った場合には、自分には該当しないと思っていることが 気付かない最大の理由です。

私も同様で、ごく普通の家族構成の、一見なんの問題もない家庭で育った為、40年もの間 アダルトチルドレンだと気がつく事ができませんでした。

重要なのはあなたがどう感じたか

この「普通」という感覚は、あくまでも自分から見た主観による感じ方なのです

・友達の家に遊びに行った時
・会話の中で他の家庭を知った時

自分の家庭とのルールの違いを 感じたことはありませんか？

このように、家庭内における当たり前の「普通」は、それぞれに違うのです。

例えば、同じ家庭環境でも兄弟によって感じ方は違いますよね？

・あくまでも自分がどう感じたか
・あなた自身が、家族の当たり前のルールに苦しさを感じていたか？


ここが重要なポイントです。

どんな家庭環境で育ちましたか？

今回は、アダルトチルドレンに気付けない理由についてお伝えしました。

まとめると…

家庭環境は「普通」であっても アダルトチルドレンは生まれる

同じ家庭で育っても 兄弟みんながアダルトチルドレンとは限らない

アダルトチルドレンはあくまでも自分の感じ方によって作られる

ということです。

私の家庭には、こんなルールがありました。
☑️ 人に迷惑をかけてはいけません
☑️ 女は愛嬌、いつも笑っていなさい
☑️ 将来のために勉強をしなさい
☑️ 人の役に立ちなさい

あなたの家庭では 特別なルールや、自分には厳しいと思うルールはありましたか？

自分のせいじゃなかったんだ

自分がアダルトチルドレンだと知ることで、「自分が悪いわけじゃなかったんだ」と知って頂きたい、必要以上に自分を責める必要がなかったのだと 感じていただけたら嬉しいです。

私は、自分がアダルトチルドレンに該当していることに気づいたことが転機になり、絡まった悩みや 心の傷を紐解くことが出来ました。

もし、この投稿を見て 何かしら感じることがあるのなら、あなたもアダルトチルドレンかもしれませんね。

長年のあらゆる問題が すぐに解決するわけではなくても
知ることが、問題解決につながる大きな一歩になります

アダルトチルドレン専門のお試しカウンセリングを行なっております。